Hvad er okklusionstræning?

Okklusionstræning, også kendt som blodflowrestriktionstræning, er en træningsmetode, der er blevet populær de seneste år. Den indebærer at bruge en smal bånd eller manchet på armen eller benet for at begrænse blodgennemstrømningen under træningen. Dette skaber en række fysiologiske reaktioner i kroppen, der kan føre til fremragende træningsresultater.   Princippet bag okklusionstræning   Princippet bag …